Въпреки това, което нашите майки са ни казвали като деца, седенето твърде близо до телевизора не уврежда зрението ви.
Според Канадската асоциация на оптометристите (CAO), седенето твърде близо до телевизора не причинява трайно увреждане на очите ви. Вместо това причинява напрежение и умора на очите.
Напрежението на очите и умората могат да бъдат проблем, защото това означава, че очите ви са уморени, което означава замъглено зрение. Лечението е да си починете очите и зрението да се нормализира.
Тази информация се отнася за телевизори от различни производители, включително, но не само, произведени от LG, Samsung, Panasonic, Sony и Vizio.
Правилно осветление за гледане на телевизия
Докато седенето твърде близо до телевизора може да доведе до напрежение и умора на очите, гледането на телевизия при неправилно осветление може да причини още по-ненужно напрежение на очите. CAO препоръчва да гледате телевизия в добре осветена стая, за да предотвратите тази прекомерна умора на очите си.
Осветлението в телевизионната стая е от съществено значение. Някои хора харесват стаята светла, други – тъмна. CAO предлага да гледате телевизия в зона с дневна светлина. Мисълта е, че твърде тъмна или прекалено светла стая би принудила очите да се напрягат, за да видят изображението.
CAO също така препоръчва човек да не гледа телевизия със слънчеви очила.
Освен премахването на сенниците, едно от решенията за намаляване на напрежението на очите при гледане на телевизия е задното осветяване на телевизора. Задно осветяване е, когато осветявате зад телевизора. Телевизорът Philips Ambilight е може би най-известният телевизор със задно осветяване.
Правилно разстояние за сядане от телевизора
Една линия на мисъл е, че човек може да седи по-близо до HDTV, защото очите ни виждат широкоекранния екран по различен начин, отколкото когато гледаме старата аналогова телевизия. Другото е, че нищо не се е променило. Не трябва да седите с нос, докосващ екрана.
И така, на колко разстояние трябва да седите от телевизора? CAO препоръчва човек да гледа телевизия от разстояние пет пъти по-голямо от ширината на телевизионния екран.
Най-добрият съвет е да проявите малко здрав разум и да се отдалечите от телевизора, ако очите започнат да ви болят. Гледайте телевизия от разстояние, където можете удобно да четете текста на екрана, без да присвивате очи.
Ако гледате телевизия и очите ви започват да се чувстват уморени, отместете очите си от телевизора. Опитайте се да ги фокусирате върху нещо далечно за кратко време. Любимият ми пример за това в действие е правилото 20-20-20 на CAO.
Създадоха правилото 20-20-20 за гледане на компютър, но можете да го приложите във всяка ситуация, в която напрежението на очите е проблем, като гледане на телевизия. Според CAO "на всеки 20 минути си правете 20-секундна почивка и фокусирайте очите си върху нещо на разстояние поне 20 фута."
Ако имате уморени, болезнени очи след седене пред екрана, може да ви е от полза приложение за филтър за синя светлина или компютърни очила.
