Ключови изводи
- Хората, които прекарват повече време на смартфони, са склонни да отхвърлят по-големи, забавени награди в полза на по-малки, незабавни печалби, установява ново проучване.
- Проучването установи, че участниците с по-малко самоконтрол са склонни да използват повече телефоните си.
- Потребителите прекарват много повече време на телефоните си, отколкото са предполагали.
Ако спрете да играете игра, преди да сте приключили с четенето на тази статия, това може да се дължи на използването на смартфон, казват учени.
Хората, които прекарват повече време на телефоните си, са по-склонни да отхвърлят по-големи, отложени награди за по-малки, по-незабавни печалби, според скорошно проучване, публикувано в списание PLOS ONE. Склонността към незабавни награди, наречена импулсивност, е свързана с пристрастяване към наркотици, прекомерен хазарт и злоупотреба с алкохол. В новото проучване изследователите установиха, че прекомерната употреба на смартфон също е свързана с импулсивността.
"Нашето проучване показва, че има значителна връзка между действителното използване на смартфон и импулсивния избор, т.е. средно колкото по-дълго човек използва смартфон, толкова повече е склонен да предпочита по-малките, незабавни [награди] пред по-големите, забавени награди“, Тим Шулц ван Ендерт, изследовател от Freie Universität Berlin и съавтор на изследването, каза в интервю по имейл. „На практика всеки човек сега притежава смартфон и го използва широко, така че е важно да се изучава употребата на смартфон и потенциалното му въздействие върху човешкия ум.“
Повече време на екрана=По-малко самоконтрол?
Необходимостта да се разбере как телефоните влияят на поведението нараства, тъй като използването на екрана става все по-често, каза Шулц ван Ендерт. Хората по света са прекарали средно 800 часа, използвайки мобилен интернет миналата година, което се равнява на 33 дни без сън или пауза, според маркетингова и рекламна агенция Zenith.
В новина, която ще изненада малко родители, проучването установи също, че участниците с по-малко самоконтрол са склонни да използват повече телефоните си. Използването на социални медии и игрите също са свързани с предпочитание за незабавни награди, но констатациите могат да имат по-големи последици отвъд твърде много време пред екрана, каза Шулц ван Ендерт.
На практика всеки човек вече притежава смартфон и го използва широко.
„От една страна, събрахме данни за използването на смартфони в реалния живот, така че това поведение е напълно приложимо извън експерименталната лаборатория“, добави той. „От друга страна, импулсивният избор се прилага във всеки контекст, където хората трябва да избират между по-малки, по-ранни и по-големи, по-късни награди (напр. спестяване на пари, избор на храна, упражнения или дори изменение на климата)."
Изследването се основава на информация, събрана от Screen Time, софтуерът на Apple, който проследява използването на телефона. Шулц ван Ендерт и неговият съавтор успяха да видят точно колко време 101 участници в проучването са използвали активно всяко приложение на телефоните си и количеството време е много повече, отколкото участниците са предполагали. Около 71% от участниците са надценили и 17% са подценили времето си пред екрана, установи проучването.
Подобни проучвания също откриха връзка между използването на смартфон и импулсивния избор. Въпреки това, тези проучвания разчитат най-вече на поведение при използване на смартфони, което се съобщава от самите тях, което обикновено е по-малко точно, каза Шулц ван Ендерт.
"Нашите констатации предполагат, че особено активните потребители на социални медии и геймърите трябва да имат предвид склонността си да бъдат привлечени от по-малки, незабавни награди", пишат изследователите в проучването. „Алтернативно, хората, които вече са наясно с импулсивното вземане на решения, могат да се възползват от знанието за повишения риск от прекомерна употреба на смартфони."
Повече време за телефон, по-малко работа
Други проучвания подкрепят идеята, че смартфоните влияят върху начина, по който използваме времето си и вземаме решения. Едно скорошно проучване, проведено от компанията за продажба на мобилни телефони Sell Cell, интервюира хора, работещи от вкъщи по време на блокирането на коронавируса, и установи, че смартфоните са голямо разсейване.
„Влиянието на този импулс за проверка на телефони и извършване на несвързани с работата задачи без съмнение оказва огромно влияние върху неработещите модели на работа, лошите модели на сън и рутините, Сара Маккономи, главен оперативен директор на Sell Cell, каза в интервю по имейл. „Вместо да се придържате към нормалните рутинни процедури и да се наслаждавате на по-големите награди от нормалната вечерна рутина, по-малко стрес и вероятно по-добра производителност, необходимостта от получаване на тази незабавна награда е очевидна.“
Имайте предвид резултатите от тези проучвания преди следващия си кръг от Candy Crush или дълбоко гмуркане в TikTok. Краткосрочните награди може да изглеждат страхотни, но няма ли да е по-добре да прекарате времето си в писане на следващия страхотен американски роман, завършване на тази статия или най-накрая започване на книгата, която сте купили преди месеци?
