Значи сте купили Fitbit, защото искате да проследявате стъпките си, или сърдечната си честота, или може би и двете, и може дори да е, защото харесвате функционалността на смарт часовника на Fitbit Versa и Versa 2. Независимо от причината, как носите своя Fitbit може значително да повлияе на информацията, която събира. Ето как да носите своя Fitbit правилно, така че да събира точно данни.
Как да носите Fitbit Tracker за ежедневни дейности
Има няколко вида Fitbit тракери, включително линиите Charge, Inspire, Versa и Ionic, и ключът към извличането на максимума от тези фитнес тракери е да ги носите. През цялото време, ако е възможно. И още по-важно, трябва да ги носите правилно, така че устройството да проследява точно вашите движения и други статистики като сърдечен ритъм.
Fitbit също има линия Ace, която е създадена специално за деца. Много от същите съвети, включени тук за възрастни, носещи устройства Fitbit, ще се отнасят и за деца.
Това, което правите, може да определи как трябва да носите устройството си. Ето как трябва да се носи Fitbit по време на нормална ежедневна дейност.
- Поставете Fitbit на китката си с лицето нагоре.
- Позиционирайте Fitbit така, че да е около един пръст на ширина над костта на китката ви.
-
Затегнете лентата, така че Fitbit да е плътно прилепнал, но не толкова стегнат, че да не може да се движи малко.
Носенето на вашия Fitbit по този начин гарантира, че инструментът за проследяване на пулса или други сензори в долната част на устройството остават в контакт с кожата ви, без устройството да се стяга толкова, че да дразни.
Как да носите своя Fitbit, когато тренирате
Когато тренирате, поставянето на вашия Fitbit твърде ниско на китката може да доведе до смущения в пулсомера (ако има такъв). Това е така, защото някои упражнения, като правене на лицеви опори или вдигане на тежести, могат да ви накарат да огънете китката си под прав ъгъл, което може да прекъсне притока на кръв към областта около Fitbit.
Вместо това, когато тренирате, трябва да преместите Fitbit нагоре върху ръката си, така че да е на ширина на два-три пръста над костта на китката. Това премества сензорите на достатъчно разстояние от извивката на китката ви, за да се следи по-лесно кръвния поток.
Как да носите вашия Fitbit, когато не можете да го носите на китката си
Понякога носенето на устройство в стил часовник не е възможно. Например, от съображения за безопасност, някои работни места изискват служителите да не носят нищо на ръцете си между върха на пръстите и лактите. Ако не искате да загубите възможностите за проследяване, докато не можете да носите Fitbit на ръката си, можете да го поставите в преден джоб.
За съжаление, докато е в предния ви джоб, пулсомерът няма да може да следи сърдечния ви ритъм, но Fitbit трябва да следи точно стъпките ви в джоба ви. Ако не използвате монитора за пулс, можете да го изключите, за да увеличите живота на батерията си.
Как да не носите своя Fitbit
Има няколко неща, които трябва да имате предвид, когато носите своя Fitbit.
Първата е, че нито един модел Fitbit не е проектиран да се носи на глезена. Много хора наистина купуват следпродажбени каишки, предназначени да ви позволят да носите своя Fitbit около глезена си, а някои потребители дори просто поставят устройството в чорапите си, но устройствата Fitbit са специално проектирани да се носят около китката. Носенето на такъв около глезена или в чорапа ще доведе до неточно проследяване.
В допълнение към това, ето някои други съвети, които да имате предвид относно носенето на вашия Fitbit.
- Не го носете прекалено стегнат: Стягането на вашия Fitbit твърде много може да доведе до намален кръвен поток. Уверете се, че презрамката е удобна през цялото време.
- Не носете Fitbit твърде свободно: Дръжте го твърде свободно на китката си, така че да се плъзга и да не поддържа контакт с кожата ви, ще доведе до неточни показания по време на вашите движения и за вашия пулс.
- Не носете вашия Fitbit, когато каишката е мокра: Ако възнамерявате да използвате вашия Fitbit във вода или ако лентата се намокри от пот, свалете го, когато веднага след като приключите дейността си и изсушете лентата. Това предпазва мократа лента от дразнене на кожата ви.
- Използвайте полимерна лента, когато сте във вода или тренирате: Ако носите своя Fitbit във вода или за тренировка и знаете, че ще се изпотите силно, не t използвайте лента (като найлон или кожа), която ще абсорбира влагата и няма да изсъхне бързо. Вместо това използвайте полимерната лента, доставена с устройството.
