Само погледнете своя Fitbit и е лесно да видите броя на стъпките, които е записал. Но чудили ли сте се някога как Fitbit изчислява броя на стъпките, които трябва да изминете, за да достигнете една миля? Разбиваме го по-долу и обясняваме как да калибрирате вашия Fitbit, за да проследявате разстоянието по-точно.
Как височината корелира с дължината на крачката и изминатите мили
Дължината на вашата крачка е разстоянието, което изминавате от петата до петата и това разстояние зависи от височината ви. Колкото по-висок сте, толкова по-дълга е вашата крачка, а колкото по-нисък сте, толкова по-къса е вашата крачка.
За да получите представа за средната дължина на крачката, умножете 0,413 по височината си в инчове. Например, човек, който е висок шест фута (72 инча), има средна дължина на крачката от близо 30 инча (72 x 0,413). Човек, висок пет фута (60 инча), има средна дължина на крачката около 25 инча (60 x 0,413).
За да изчислите броя изминати крачки на миля, трябва да знаете, че една миля е равна на 63 360 инча. Като направим малко математика, можем да изчислим, че:
- Човек с височина шест фута изминава приблизително 2112 стъпки на миля (63 360 инча / 30-инча дължина на крачката).
- Човек с височина пет фута изминава приблизително 2534 стъпки на миля (63 360 инча / 25-инча дължина на крачката).
Тези числа са само приблизителни. В зависимост от това колко дълги или къси са краката ви, дължината на вашата крачка може да се различава от тази на средния човек, което означава, че вашите стъпки на миля и милите, преброени от Fitbit, също се различават.
Как Fitbit изчислява вашите мили
И така, как Fitbit изчислява броя мили, които изминавате? Освен ако не въведете дължината на вашата крачка ръчно в приложението, Fitbit използва въведената от вас информация за височина и пол, за да оцени дължината на вашата крачка. След това използва дължината на вашата крачка (приблизителна или ръчна), за да изчисли разстоянието, което изминавате или бягате.
Формулата за разстоянието на Fitbit е: крачки x дължина на крачка=изминато разстояние
Например, ако извървите 2640 стъпки с дължина на крачката 24 инча, това е една миля, която сте изминали (2640 стъпки x 24 инча дължина на крачка=63 360 инча). Обратно, ако вашият Fitbit показва, че сте изминали една миля въз основа на дължина на крачката от 24 инча, това са 2640 стъпки на миля.
Как да се уверите, че Fitbit регистрира точно вашите мили
Най-добрият начин да се уверите, че вашите мили се регистрират точно е да измерите ръчно и въведете дължината на крачката си в приложението Fitbit. Ето как:
- Измерете предварително зона (в инчове или сантиметри), където можете да направите най-малко 20 стъпки, като например вашата алея или дълъг коридор.
- Пребройте стъпките си, докато изминавате предварително измереното разстояние, като правите поне 20 стъпки с нормално темпо.
- Разделете общата дължина на предварително измереното разстояние (в инчове или сантиметри) на броя стъпки, които сте направили, за да изчислите дължината на вашата крачка в инчове или сантиметри.
-
В приложението Fitbit отидете на Настройки > Лична информация > Дължина на крачка за въведете дължината на вашата крачка.
Image За още по-голяма точност можете също да използвате функцията GPS на определени модели, за да изчислите изминатото разстояние. Тъй като разчита на GPS данни, а не на предприети стъпки, използването на GPS функцията винаги ви дава най-доброто измерване на изминатото разстояние (при условие, разбира се, че имате интернет връзка, докато използвате GPS).
