Ключови изводи
- Преносимото устройство Apollo има за цел да помогне при безпокойство и стрес чрез излъчване на нискочестотни звукови вълни.
- Приятно е ненатрапчив при носене, въпреки че смяната на презрамките е трудна.
- Показаха данните, но все още съм предпазлив от плацебо ефекта.
Седмицата, която прекарах в тестово шофиране на носимо устройство Apollo Neuroscience, беше необичайно продуктивна, но все още имам съмнения.
Apollo, създаден в съответствие с проучване на университета в Питсбърг, е управлявано от приложение устройство за носене ($349 или $32/месец), което претендира да регулира настроението ви с успокояващите ефекти на недоловими звукови вълни. В зависимост от настройката се предполага, че помага при релаксация, фокусиране, безпокойство, стрес или сън.
Обикновено бих подминал нещо подобно, но след разбиването на душата от най-високо ниво през 2020 г. започнах да се интересувам по-проактивно от практики като приложения за разпускане и други усилватели на психичното здраве у дома. Поръчах Apollo и преминах през седмичната си рутина с леко бръмчащ не-часовник, закачен на китката или глезена ми, само за да видя как се е получило, но след осем дни все още не съм сигурен колко е полезен.
В началото звучи като змийско масло, но дизайнерите на Apollo поне знаят какво е двойно-сляпо проучване и са провели няколко.
Не, това не е монитор за глезена
Извън кутията, Apollo е малка извита пластмасова джаджа, която от разстояние може да бъде сбъркана с ръчен часовник или смарт часовник в режим на заспиване. Зарежда се чрез USB Micro-B кабел, който се вписва в долната му страна - така че не можете да го зареждате и носите едновременно - и се доставя с две велкро ленти, които го прикрепват към китката или глезена ви.
Науката зад Apollo, според неговите дизайнери, е, че недоловимите звукови вълни могат "безопасно и надеждно да променят начина, по който се чувстваме чрез нашето усещане."
В началото звучи като змийско масло, но дизайнерите на Apollo поне знаят какво е двойно-сляпо проучване и са провели няколко. Чрез докосване до усещането ви за докосване чрез вибрационен звук, това има за цел да повлияе и изглежда влияе на настроението ви.
Вие активирате Apollo чрез Bluetooth с неговото мобилно приложение, което ви позволява да изберете една от седемте тематични настройки за определени периоди и да контролирате интензитета на звуковите вълни.
Препоръката е да започнете с около 30% с всеки режим, за да видите как работи това за вас, но дори и при 100%, повечето от режимите са фини.
Изключението е „Енергия и събуждане“. Другите режими са нежни импулси, но „Енергия“е дисонансно дрънкане, което е по-трудно за настройване.
Много бързо се свиква с всеки режим на Apollo. След около 10 минути с режим „Ясен и фокусиран“на 55%, открих, че се протягам надолу, за да се уверя, че Apollo все още е включен. Това е изненадващо ненатрапчиво за нещо, което би трябвало да влияе на настроението ви.
Седем дни по-късно
Основното потребителско изживяване с Apollo ясно показва, че това все още е продукт от първо поколение. В Android придружаващото приложение губи връзката си с Apollo всеки път, когато мобилното ви устройство заспи, което понякога ме принуждаваше да рестартирам приложението. Също така е много по-трудно, отколкото би трябвало да бъде, за да смените презрамките.
Въпреки това останах с Apollo през седмицата, като го нося на китката и глезена и използвах различните режими според препоръчителната начална рутина. Препоръчително е да го настроите за енергия и фокус в началото на деня, след което да преминете през нощта с настройките за социални контакти и релаксация.
Като цяло изглеждаше, че работи. Извървях много километри от използването на Apollo, за да ме държи на задачата, като го използвах за разширяване и подпомагане на всичко, което планирах да правя по това време.
Единственото изключение беше настройката „Sleep and Renew“, която беше почти пълна грешка. Дори при ниска настройка, вибрацията на Apollo затрудняваше съня ми, ако не друго.
Останалите шест настройки обаче изглеждат така, сякаш са имали поне някакъв положителен ефект. Свърших много тази седмица, дори с нова джаджа, която бръмчи на ръката ми, и това ми помогна да начертая по-твърда граница между работата и свободното време.
Изненадващо е ненатрапчив за нещо, което би трябвало да влияе на настроението ви.
Основният ми проблем е, че не съм сигурен колко от ефектите на Apollo са нещо, което мога да припиша на устройството. Всъщност настройвам ли собствения си мозък или просто го използвам като начин да организирам по-добре графика си час за час? Ако е второто, можех ли да спестя няколкостотин долара и да създам персонална система от цветни гривни?
Аз съм циничен, но също така обсъждам нещо трудно измеримо. Apollo е най-малкото по-интересна и основана на факти алтернатива на множеството продукти за уелнес, които насищат пазара, и бих казал, че си струва ориентировъчно да бъде разгледан.
