След като настроите своя Fitbit Charge 2, можете да започнете да проследявате вашите цели и тренировки. Ето как да използвате своя Fitbit Charge 2 и някои от най-добрите му функции.
Как да зададете цели за стъпки с Fitbit Charge 2
Можете да наблюдавате стъпките си от главния екран на вашия Charge 2. Коригирайте целта си за стъпки с помощта на приложението Fitbit:
- Отворете приложението Fitbit, след което докоснете иконата Account в горния ляв ъгъл на екрана.
- Докоснете Зареждане 2 под Устройства.
- Докоснете Главна цел, след което докоснете Стъпки.
-
Въведете желаната от вас цел за стъпки, след което докоснете OK.
Image - За да синхронизирате новата си цел за стъпки с вашето Таксуване 2, отидете на Акаунт > Устройства > Таксуване 2 > Синхронизиране, след което докоснете Синхронизиране сега.
The Charge 2 използва вътрешни сензори, за да измерва другата ви активност през деня, включително изгорените калории. Докоснете екрана, за да преминете през наличните статистики.
Как да проследите сърдечната си честота
Оптичният сензор за сърдечен ритъм в долната част на устройството наблюдава вашия сърдечен ритъм. Екранът Charge 2 го показва в реално време.
- За да видите пулса си, активирайте дисплея на Charge 2. След като основният екран е активен, докоснете го, за да видите текущата си сърдечна честота в удари в минута (BPM).
- За да видите средния си пулс, натиснете страничния бутон на вашия тракер, за да активирате менюто.
- Натиснете страничния бутон отново, за да отворите екрана, където ще бъде показан текущият ви пулс.
- Докоснете екрана, за да покажете средния си пулс за деня.
Как да записвате вашите тренировки
Charge 2 може да записва бягания, сесии с тежести, тренировки на бягаща пътека, елиптични сесии, каране на велосипед, интервални тренировки и други.
-
Натиснете страничния бутон, за да активирате менюто.
- Натиснете страничния бутон още два пъти, за да стигнете до екрана за проследяване на упражнения.
- Първото показано упражнение е Бягане. Докоснете екрана, за да преминете през наличните дейности.
-
Когато се покаже правилното упражнение, натиснете и задръжте страничния бутон и започнете тренировката си.
Както упражненията Run, така и Bike също могат да проследяват вашето GPS местоположение чрез вашия свързан смартфон. Ако искате да използвате тази функция, телефонът ви трябва да е в рамките на 5 метра.
- За да поставите на пауза и възобновите текуща тренировка, натиснете страничния бутон.
- Когато сте готови да прекратите тренировката си, натиснете дълго страничния бутон. На екрана се показва обобщение на вашата тренировка.
Как да зададете ежечасни напомняния за движение
Вашият Charge 2 може да вибрира 10 минути преди часа, за да ви уведоми, ако не сте достигнали 250 стъпки през предходните петдесет минути. Напомнянията за движение са включени по подразбиране, но можете да ги изключите или персонализирате функцията от приложението Fitbit.
За да видите текущия си напредък за часа, активирайте главния екран на вашия Charge 2 и докоснете екрана пет пъти.
- Отворете приложението Fitbit, след което докоснете иконата Account в горния ляв ъгъл на екрана.
- Докоснете Зареждане 2 под Устройства.
- Докоснете Напомняния за преместване под Общи.
-
За да включите и изключите функцията, докоснете toggle в горната част на страницата.
Image - Докоснете Начален и краен час, за да персонализирате кога функцията е активна. Можете също да промените дните от седмицата, в които е активен.
Как да настроите аларма
Можете да зададете безшумна аларма, за да получавате вибрираща аларма на вашия Charge 2 по всяко време, което пожелаете. Когато алармата изгасне, вашият Charge 2 светва и вибрира. Отхвърлете алармата, като натиснете бутона Charge 2 или като извървите 50 стъпки.
- Отворете приложението Fitbit и докоснете иконата Account в горния ляв ъгъл на екрана.
- Докоснете Зареждане 2 под Устройства.
- Под Общи докоснете Тиха аларма.
- За да създадете аларма, докоснете Добавяне на нова аларма в долната част на страницата.
-
Докоснете превключвателя до Включване на алармата, задайте часа, след което докоснете Запазване в горния десен ъгъл на екрана.
Image Докоснете превключвателя до Повтаряне, ако искате алармата да се повтаря ежедневно. Можете също да зададете конкретни дни, в които алармата да задейства.
- Докоснете Синхронизиране на тракера за запазване на аларми, за да синхронизирате новите аларми с вашия Charge 2.
Как да използвате Fitbit Relax дихателни упражнения
Your Charge 2 има собствена функция за дишане, наречена Relax.
- Натиснете страничния бутон, за да активирате менюто.
- Натиснете страничния бутон още четири пъти, за да се покаже екранът Relax.
- Докоснете екрана, за да превключите между продължителността на упражненията от две минути и пет минути.
- След като изберете желаното време, натиснете и задръжте страничния бутон, за да започнете.
-
След като Relax определи скоростта на дишане, ще бъдете инструктирани да вдишвате и издишвате навреме с разширяващ се и намаляващ кръг. Ако не искате да гледате екрана по време на упражнението, вашият Charge 2 може също да вибрира, за да ви помогне да запазите време.
Relax използва сърдечния ви ритъм, за да определи дишането ви, така че се уверете, че вашият Charge 2 е здраво поставен на китката ви.
Как да проследите съня си
Вашето устройство автоматично започва да следи съня ви, когато не сте мръднали повече от час. Той също така използва пулса ви, за да прецени дали сте заспали. Charge 2 спира да проследява съня ви, когато засече движение сутрин. Можете да видите данните за съня си в приложението Fitbit.
- Отворете приложението Fitbit, за да покажете таблото си за управление на Fitbit.
-
Превъртете надолу и докоснете плочката Sleep. Вашите общи часове сън всеки ден са показани на графика.
Докоснете Зъбчето за настройки, за да зададете цели за сън и да активирате напомнянията за лягане.
- Плъзнете наляво върху графиката, за да покажете времето, в което сте заспали спрямо целевия си график за сън.
- Плъзнете отново наляво, за да покажете графика на вашия сън всеки ден, разбита на фазите REM, лек и дълбок сън.
Как да персонализирате дисплея на часовника на Fitbit
Главният екран на вашия Fitbit Charge 2 е известен като дисплей на часовника. Можете да персонализирате своя Charge 2, като промените циферблата на часовника с помощта на приложението Fitbit.
Целеферът по подразбиране показва дата, час и брой стъпки. Алтернативните циферблати на часовника може да показват различни данни.
- Отворете приложението Fitbit и докоснете иконата Account в горния ляв ъгъл на екрана.
- Докоснете Зареждане 2 под Устройства.
- Под Общи докоснете Дисплей на часовника.
- Плъзнете наляво, за да превъртите през наличните циферблати на часовника.
- След като направите своя избор, докоснете Изберете в долната част на екрана.
- Вашият нов циферблат на часовника трябва автоматично да се синхронизира с вашия Charge 2. За да започнете ръчно синхронизиране, отидете на Account > Devices > Зареждане 2 > Синхронизиране, след което докоснете Синхронизиране сега.
