Какво да знаете
- За активиране: He alth приложение > Преглед > Sleep > Започнете. Следвайте подканите на екрана, за да зададете времето си за сън.
- След като бъде активиран, активирайте го от вашия iPhone или Apple Watch: Control Center > Focus > Sleep.
- В по-стари версии на iOS и watchOS: Отворете контролния център > икона на легло.
Тази статия обяснява как да използвате режим на заспиване на iPhone, включително как да настроите функцията и как ръчно да поставите iPhone в режим на заспиване.
Как да поставя своя iPhone в режим на заспиване?
Режимът на заспиване е проектиран да се активира автоматично въз основа на график, който сте задали в приложението He alth на вашия iPhone. Когато го настройвате, можете да изберете различен период на сън за всеки ден от седмицата или една времева рамка за всеки ден. Когато това време изтече, вашият iPhone автоматично ще влезе в режим на заспиване. Ако някога си легнете рано и искате да включите режима на заспиване ръчно, можете да го направите от контролния център на вашия телефон или Apple Watch.
Ето как да настроите режим на заспиване на вашия iPhone:
- Отворете приложението He alth на вашия iPhone.
- Докоснете Преглед в долния десен ъгъл.
- Докоснете Заспиване.
-
Превъртете надолу и докоснете Първи стъпки.
Image - Докоснете Напред.
-
Докоснете + и -, за да зададете целта си за сън, след което докоснете Напред.
-
Изберете дните и периода от време, които желаете.
Image -
Превъртете надолу, изберете вашите опции за аларма, след което докоснете Добавяне, когато настройките съответстват на това, което искате.
Алармата за събуждане и дрямката са активни по подразбиране.
-
Докоснете Напред.
Докоснете Добавяне на график и се върнете към стъпка 6, ако искате да зададете различно време за лягане за различни дни от седмицата.
-
Докоснете Активиране на екрана за заспиване.
Image -
Докоснете - и +, за да регулирате периода на спиране, след което докоснете Активиране на релаксация.
Ако искате да запазите пълната функционалност на вашия iPhone до времето за лягане, вместо това докоснете Пропускане.
- Докоснете Настройване на преки пътища, ако искате да добавите релаксиращи приложения към заключения екран, или Пропускане.
-
Докоснете Готово.
Image - Вашият iPhone автоматично ще влезе в режим на заспиване в зададения от вас час.
Как да активирате режима на заспиване ръчно на iPhone
Функцията за режим на заспиване е проектирана да се включва автоматично, когато спите, но нашите реални графици за сън не винаги съвпадат с желаните ни графици за сън. Ако някога искате да поставите вашия iPhone в режим на заспиване ръчно, можете да го направите чрез контролния център на iPhone.
Ето как да активирате режима на заспиване ръчно:
-
Отворете контролния център на вашия iPhone.
Плъзнете надолу от горния десен ъгъл на екрана на iPhone X и по-нов. На iPhone 8 и по-стари, iPhone SE и Apple Watch плъзнете нагоре отдолу.
-
Продължително натискане Фокус.
Ако имате по-стара версия на iOS и виждате икона на легло в контролния център, докоснете това вместо това.
- Докоснете Заспиване.
-
Вашият iPhone ще влезе в режим на заспиване.
Image
Можете ли да поставите iPhone в режим на заспиване от Apple Watch?
Ако носите Apple Watch в леглото, можете да включвате и изключвате режима на заспиване директно от часовника.
Ето как да поставите своя iPhone в режим на заспиване от Apple Watch:
- Отворете контролния център на вашия часовник.
-
Докоснете Фокус.
Ако имате по-стара версия на watchOS и видите икона на легло, докоснете това вместо това.
- Докоснете Заспиване.
- Вашият iPhone ще влезе в режим на заспиване.
Каква е разликата между режим „Не безпокойте“и режим на заспиване?
Do Not Disturb и Sleep Mode са опции за фокусиране в iOS. Опциите за фокусиране ви позволяват да промените начина, по който се държи телефонът ви въз основа на различни дейности, с които се занимавате в момента. Другата опция за фокусиране по подразбиране е работа и можете също да създадете свои собствени персонализирани опции.
Не безпокойте и режимът на заспиване са подобни, тъй като и двата режима предотвратяват повикванията и известията да ви безпокоят, когато са активирани. Режимът на заспиване добавя някои допълнителни промени, включително затъмнен екран, затъмнен заключен екран и също така предотвратява изскачането на известия на заключения екран. Можете също да изберете да включите преки пътища към конкретни приложения директно от заключения екран, когато режимът на заспиване е активен.
ЧЗВ
Как да изключа режима на заспиване на iPhone?
Можете да изключите режима на заспиване, след като е активен, като използвате Центъра за управление на iPhone или Apple Watch. Отворете Центъра за управление и след това докоснете иконата Sleep (легло). За да го деактивирате, отворете приложението He alth и отидете на Преглед > Sleep > Пълен график и опции Докоснете превключвателя до График за заспиване, за да го изключите.
Как да сменя режима на заспиване на iPhone?
За да коригирате графика си за сън, първо отворете приложението He alth. След това отидете на Преглед > Sleep > Пълен график и опции На този екран можете да зададете нова цел за сън и време за почивка. За да промените само графика, докоснете Edit под Пълен график и изберете различни дни и часове.
