Garmin Forerunner 45 Преглед: GPS часовник, създаден за бегачи

2024 Автор: Abigail Brown | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 06:40

Долен ред

Активните хора, които търсят GPS часовник и специален инструмент за обучение, ще открият, че Garmin Forerunner 45 е привлекателен фитнес тракер, направен по-достъпен поради липсата на приспособления за смарт часовник.

Garmin Forerunner 45

Закупихме Garmin Forerunner 45, за да може нашият експертен рецензент да го тества и оцени обстойно. Продължавайте да четете за нашия пълен преглед на продукта.

Forerunner 45 е едно от най-новите устройства от Garmin: фокусиран върху бягане часовник с пълни GPS възможности за проследяване на вашите бягания, походи и карания. FR45 изглежда и се усеща като традиционен цифров часовник, включващ гъвкава гумена лента за китката, интуитивен интерфейс с бутони и безсмислен графичен дисплей. Този часовник е предназначен предимно за бегачи и ясно е получил името си с мисълта за състезателни тренировки, въпреки че е подходящ и за всички други спортисти, които искат да надскочат границите си.

Въпреки силния фокус върху бягането, пешеходците, туристите и велосипедистите също ще извлекат много от този часовник, тъй като включва специфични спортни режими за всяка дейност. В допълнение към множеството „джаджи“за проследяване на вашата ежедневна фитнес като пулс, броене на стъпки и броене на калории, FR45 предлага по-усъвършенствани инструменти като тренировки на екрана с адаптивните тренировъчни планове на Garmin Coach за състезания на различни разстояния.

Процес на настройка: Заредете, синхронизирайте и тръгнете

Garmin Forerunner 45 се настройва лесно и бързо. Изтеглете приложението Garmin Connect на вашия телефон или таблет (налично в Apple App Store или Google Play Store) и можете лесно да го синхронизирате с часовника.

Така или иначе ще имате нужда от приложението, за да преглеждате данните си за фитнес, а когато го свържете към своя Forerunner направо от кутията, то също така ви дава някои бързи съвети за навигиране в интерфейса на часовника по време на процеса на настройка.

След като го синхронизирате с приложението и го заредите до 100%, вие сте готови да носите своя нов Forerunner 45 и да тръгнете.

Дизайн: Традиционен дизайн на дигитален часовник с комфорт през целия ден

С прост кръгъл дизайн на часовник и основна гумена каишка за китка, FR45 изглежда естествено и се усеща спортно – той е по-скоро скромен, отколкото крещящ. Със сигурност бихте могли да носите този часовник в професионална обстановка, но той не излъчва официалната или супер технологична естетика, която имат много смарт часовници в наши дни.

Устройството е леко и не ви натоварва, когато тренирате. Forerunner 45 не се чувства особено здрав или супер издръжлив, въпреки че има химически подсилен стъклен екран. Той е водоустойчив до 50 метра, но може би разочароващо, този модел не разполага с режим на плуване.

Екранът е напълно изравнен с рамките и не оставя никакво място за полепване на пот, мръсотия или мръсотия. Кръглата рамка на циферблата на часовника е закръглена и е направена от същия гладък пластмасов материал, от който е изградено цялото тяло на часовника (което отново не изглежда изключително издръжливо или грубо), но седи удобно плоско на гърба на китката ви и е лесно носене през целия ден.

Кишката е изработена от гъвкав силиконов материал и има леко текстурирана външна страна, докато вътрешната страна на лентата (до кожата ви) е гладка. Благодарение на удобната си лента и по-малкия общ размер, може да се носи през нощта, за да получавате 24/7 данни за сърдечния ритъм и наблюдение на съня.

Ефективност: Спортни режими, проследяване на съня и Garmin Coach

Тествахме Forerunner 45 на поредица от ежедневни бягания плюс дълго бягане и бяхме доволни от функционалността му. Той разполага с оптичен сензор за сърдечен ритъм, който прави диаграма на вашия среден и максимален пулс плюс оценка на вашия V02 max⁠ (максималното количество кислород, което можете да поемете по време на тренировка).

Режимът „Бягане“разполага с адаптивни екрани с данни, през които можете да превъртите, за да прегледате различни подходящи статистики по време на вашата тренировка.

Forerunner 45 също има пълни възможности за GPS + GLONASS и GALILEO. GLONASS е руската версия на американската GPS система, а GALILEO е сателитната система на ЕС, така че наистина има всички бази, обхванати тук.

Режимът „Бягане“на FR45 разполага с адаптивни екрани с данни, през които можете да превъртате, за да прегледате различни подходящи статистики по време на вашата тренировка. Екранът с данни по подразбиране показва вашето изминало време, текущо темпо и разстояние в мили, със среден и максимален пулс, времена на обиколка, V02 Max и други, които можете да прегледате с натискане на бутон. Можете също така да персонализирате предупрежденията за времеви интервали или разстояние (на всеки 10 минути, на всяка миля и т.н.) и FR45 ще бръмчи и ще ви издава звуков сигнал, за да ви уведоми за вашия напредък.

Функцията за наблюдение на съня на Forerunner 45 проследява колко часа сте спали и периодите на движение или спокоен сън. Тези данни могат да се прегледат в приложението Garmin Connect. Способността на FR45 непрекъснато да проследява сърдечния ви ритъм и качеството на съня през нощта го прави добър инструмент, ако търсите най-точно да измерите сърдечната си честота в покой и тренировъчното натоварване преди или по средата на тренировъчната програма.

Garmin Coach е мощна функция на FR45. Когато за първи път синхронизирате Forerunner 45 с вашия смартфон, приложението Garmin Connect ще ви даде възможност да изберете тренировъчна програма от трима реални професионални треньори по бягане. Приложението има кратко видео въведение към плана на всеки треньор и те ви дават малко информация за това какво представлява тяхната система за обучение. Всеки план е многоседмична тренировъчна програма за 5K, 10K и полумаратонски разстояния.

Всички различни планове ви карат да правите две до три тренировки седмично в допълнение към вашите лесни бягания. Тренировъчните планове на Garmin Coach се синхронизират с вашия часовник Forerunner и ви дават инструкции на екрана за тези тренировки, които включват интервали, отрицателни разделяния, темпови бягания, дълги бягания и други. След като завършите тренировка по време на бягане, можете да изберете колко трудно е било за вас и Garmin Coach ще адаптира препоръките си за вас, за да избегнете прегаряне или претрениране.

Приложението Garmin Connect ще ви даде възможност да изберете тренировъчна програма от трима реални професионални треньори по бягане.

Garmin Coach може също така да се настройва въз основа на показатели за ефективност като сърдечен ритъм и V02 max, за да ви подтикне, ако се подобрявате, или да върне нещата обратно, ако сте твърде трудни.

Батерия: Дълъг живот на батерията за дни на активност или състезания

Garmin Forerunner 45 има презареждаема литиева батерия, която може да издържи до седем дни в нормален режим на часовник и до 13 часа непрекъснато в режим GPS.

13 часа в GPS режим означава, че FR45 няма да умре по време на маратон, 50K или дори по-дълги състезания. По време на нашия процес на тестване установихме, че животът на батерията издържа около четири дни с ежедневни тренировки, всички от които продължиха около 45 минути. FR45 се зарежда до 100% за около час.

Софтуер: Минимални графики с джаджи вместо приложения

FR45 има минимална операционна система и визуализацията на дисплея е доста проста. Екранът е винаги включен и простите графики са проектирани за висока видимост, когато сте в движение и тренирате, което е идеално за проверка на напредъка ви по време на тренировка. Дисплеят изглежда много утилитарен и графиката прави точно това, което възнамерява да направи: казва ви информацията, която трябва да знаете, без никакво разсейване.

На мястото на приложенията на Forerunner 45 получавате уиджети за начертаване на основите на уелнес модела като броене на стъпки и калории. FR45 включва специфични за Garmin уиджети като измервател на стреса и „батерия на тялото“, последната от които показва колко енергия имате през целия ден.

Целият дизайн на часовника, екосистемата на приложенията и интеграцията са наистина оптимизирани за бягане, но той поддържа и други спортни режими като колоездене, кардио, ходене и йога.

Този часовник няма възможности за съхранение на музика или Garmin Pay, но ще ви показва известия, когато сте в обхвата на Bluetooth на вашия смартфон, а също така показва времето. Можете също да качите дейностите си в Garmin Connect и набор от приложения за упражнения, включително Strava. Целият дизайн на часовника, екосистемата на приложенията и интеграцията са наистина оптимизирани за бягане, но той поддържа и други спортни режими като колоездене, кардио, ходене и йога.

FR45 има няколко функции за безопасност, включително откриване на инциденти и предупреждения за безопасност. Откриването на инциденти може да разбере дали падате по време на бягане или се разбиете с велосипеда си и може да изпрати спешно съобщение до предварително определен контакт за спешни случаи.

Предупреждението за безопасност е подобно, което ви позволява да изпратите предварително зададено предупредително съобщение с вашето местоположение като връзка за следване към определен контакт за спешни случаи. Но за разлика от откриването на инцидент, предупреждението за безопасност се изпраща ръчно и е проектирано да се използва всеки път, когато попаднете в потенциално опасна ситуация, докато бягате или карате велосипед. И двете функции изискват вашият смартфон да е в обхвата на Bluetooth.

Цена: Основни неща за обучение на прилична цена

Garmin Forerunner 45 има MSRP от $199,99, което е доста прилична сделка за GPS часовник с добавени функции Garmin Coach.

Garmin ясно е проектирал FR45 да бъде един от най-достъпните GPS часовници за бягане в своята гама, с прерогатив да доставя всички основни фитнес функции без никакви допълнителни функции като карти, съхранение на музика или Garmin Обърнете внимание, че по-скъпите модели играят повече.

Освен ако не търсите специално други функции в Garmin GPS часовник за конкретни цели, шансовете са, че няма да ги пропуснете за ежедневно бягане с Forerunner 45.

Състезание: Garmin Forerunner 45 срещу Polar Ignite

Опции изобилстват на пазара на носими устройства за активен начин на живот и гамата от $200 е добра референтна цена за получаване на часовник с пълен GPS с различни инструменти за обучение.

Конкурентен модел е GPS часовникът Polar Ignite, който предлага MSRP от $229,99 и може да се похвали с подобни функции за проследяване на фитнес като стъпки, калории и непрекъснато следене на пулса с кръгъл дизайн на часовника, подобен на FR45. Ignite има дисплей с малко по-висока разделителна способност и е сензорен, но е проектиран да свети само когато вдигнете китката си (въпреки че настройките могат да бъдат променени, за да поддържате дисплея винаги включен при жертва на живота на батерията). йени

Polar Ignite разполага със същите пълни GPS + GLONASS възможности като FR45 за проследяване на вашите дейности на открито с темп и разстояние, плюс това включва подобни V02 max и възможности за оптично отчитане на пулса. Ignite също включва версиите на Polar за адаптивни тренировъчни планове, наречени FitSpark Daily Training Guide, които включват тренировки на екрана и специфични за бягане тренировъчни програми, наречени Polar Smart Coaching.

Сега за някои ключови разлики: Въпреки че разполага с повечето специфични за бегачите функции като FR45, Polar Ignite има над 100 различни спортни режима, един тон повече от Forerunner 45. Освен това има повече режими, специфични за бягане като бягане по пътека и Ultrarunning. Пълната функционалност на тези режими е извън обхвата на този преглед, но е важно да обмислите как добавянето на допълнителни режими наистина служи на вашето обучение и предназначение.

Докато Forerunner е много фокусиран върху предоставянето на основни данни - време, темпо, сърдечен ритъм и разстояние - с непретенциозен дисплей, Ignite има по-високо ниво на интеграция с приложението Flow на Polar за всички различни дейности. Polar изглежда се опитва да привлече атлети отвъд ядрото за бягане, към което е насочен Garmin.

Polar Ignite също може да се похвали с по-дълъг живот на батерията, докато е в режим GPS + сърдечен ритъм, издържащ до 17 часа. Той включва проследяване на плуване (което Forerunner 45 няма) и проследява данни като сърдечен ритъм, загребвания, разстояние, темпо и времена за почивка. Може дори да разпознае вашия стил на плуване. Това може да е голям плюс за триатлонистите, но трябва да се отбележи, че Polar Ignite няма способността да се синхронизира със сензор за скорост на велосипед, за да получи данни за каданса, което може да направи Forerunner 45.

Висококачествен часовник за бягане на прилична цена

Garmin Forerunner 45 е рационализиран, за да осигури всички ваши основни тренировъчни функции на добра цена. Той определено е насочен към бегачи и разчита доста на връзка със смартфон за своите по-разширени функции. Но ако търсите надежден GPS часовник, който да ви помогне да тренирате - и не искате да харчите твърде много - Forerunner 45 си струва да обмислите.