Ключови изводи
- NightWare е приложение за Apple Watch, наскоро одобрено от FDA за облекчаване на кошмари, свързани с посттравматичен стрес.
- Резултатите от проучване, включващо NightWare, изглеждат обещаващи, но е малко вероятно приложението да замени лекарствата и терапията, казват експерти.
- Приложението работи, като следи движението на смарт часовника и данните за пулса и след това прекъсва съня с бръмчене.
Приложение, наскоро одобрено от FDA за борба с кошмарите, свързани с посттравматичен стрес, е обещаващо, но е малко вероятно да замени лекарствата и други терапии, казват експерти.
NightWare е приложение за Apple Watch, което помага за лечение на кошмари, произтичащи от разстройства като посттравматично стресово разстройство. Той работи, като следи движението на смарт часовника и данните за пулса, за да открие лоши сънища и да ги прекъсва, без да събужда потребителя с вибрация. Приложението трябва да се използва само с рецепта и това е добре, казват наблюдатели.
"Недостатъкът на този подход е, че той не прави нищо за реакцията на адреналина, така че бих се притеснявал, че адреналинът нарушава съня дори след като приложението събуди потребителя, " д-р Арън Уайнър, клиничен психолог, специалист по травми, каза в интервю по имейл.
"Може също така да намали шанса индивидът да реши да посети терапия, което в крайна сметка би било най-ефективният начин за трайно справяне със симптомите на ПТСР."
Не използвайте без Rx
Създателят на приложението казва, че софтуерът не е предназначен да замести терапията, а е предназначен да бъде част от цялостна стратегия за лечение, която включва лекарства. Компанията също така предупреждава да не използвате NightWare, ако "действате" по време на сън. NightWare научава режима на сън на потребителя само след няколко дни носене на часовника всяка нощ, казва компанията. Потребителите носят часовника само докато спят и го презареждат през деня.
30-дневно рандомизирано проучване на 70 пациенти показа по-добро качество на съня с NightWare, отколкото в контролна група, се казва в изявление на FDA. „Сънят е съществена част от ежедневието на човек“, каза Карлос Пеня, директор на Службата за устройства за неврологична и физикална медицина в Центъра за устройства и радиологично здраве на FDA.
"Въпреки това, някои възрастни, които имат кошмарно разстройство или които преживяват кошмари от посттравматично стресово разстройство, не са в състояние да получат почивката, от която се нуждаят. Днешното разрешение предлага нова опция за лечение с нисък риск, която използва цифрова технология в опит да осигуряват временно облекчение от нарушения на съня, свързани с кошмари."
Един потенциален проблем с NightWare е, че въпреки че е проектиран да не събужда потребителите, когато сънуват кошмар, жужещият сигнал може да ги извади от REM сън, „което иначе може да е възстановително, но по-малко кошмари биха бъде толкова невероятно полезно за хората, каза Уайнър.
Попълване на празнота
Приложението може да запълни празнотата в лечението, посочи Уайнър, тъй като настоящите възможности са ограничени. Психиатрите предписват лекарство, наречено празозин, за намаляване на производството на адреналин, "тъй като кошмарите за посттравматично стресово разстройство идват от травматичния спомен, появяващ се в съня и след това предизвикващ освобождаване на адреналин", каза той.
Друг подход е да се десенсибилизират пациентите към травматичния спомен чрез терапия, като по този начин се спре реакцията, подхранвана от адреналин, борба или бягство, каза той.
ПТСР и проблемите със съня са основен проблем, казват експертите. Едно проучване установи, че разпространението на посттравматично стресово разстройство през целия живот сред възрастните американци е 6,8 процента.
Приложенията не трябва да се използват като заместител на терапията, каза психологът Ники Уинчестър в интервю по имейл. „В повечето случаи хората трябва да търсят лечение от лицензиран терапевт“, добави тя. „Приложенията обаче могат да бъдат полезни инструменти за осигуряване на умения за справяне със симптоми, които са лесно достъпни.“
Сънят е съществена част от ежедневието на човек.
NightWare е единственото приложение, което е одобрено от FDA за посттравматично стресово разстройство и кошмари, но е сред нарастващия брой приложения, насочени към подобряване на съня. Има Sleep Cycle например, който твърди, че „проследява и анализира съня ви, събужда ви в най-подходящия момент, чувствайки се отпочинали.“
Друга опция е Pillow Automatic Sleep Tracker, която използва "усъвършенствани алгоритми, които следят вашите движения и сърдечен ритъм, за да ви събудят във възможно най-лекия етап на сън." Или можете да опитате Sleep Tracker ++, който „се възползва от възможностите за наблюдение на движението и здравето на вашия Apple Watch, за да измерва както продължителността, така и качеството на вашия сън."
Добрият нощен сън е важен за всеки, тъй като носи както физически, така и психологически ползи. За тези с посттравматично стресово разстройство сънят е особено предизвикателство и NightWare може да бъде ценен инструмент, който да им помогне да се справят.
