Има безброй приложения за медитация, които могат да ви научат как да укротите неспокойните мисли и да възстановите чувството си за вътрешно спокойствие.
Независимо дали сте начинаещ в медитацията или опитен медитатор, който търси нещо различно, което да опита, може да бъде голяма помощ да имате едно или две от най-добрите приложения за медитация, които да търсите, когато времената станат напрегнати.
Следният списък включва най-добрите приложения за медитация за 2022 г., както безплатни, така и платени, налични както на iOS, така и на Android платформи.
Вашето най-пълно първокласно приложение за медитация: Спокойствие
Какво харесваме
- Една нова оригинална медитация всеки ден.
- Музика за фокусиране, сън, релаксация и други.
- Истории за сън и класове, водени от експерти.
Какво не ни харесва
- Медитациите и функциите са ограничени с безплатната версия.
- Потенциална трудност при анулиране на абонамент преди изтичане на безплатния пробен период.
Calm твърди, че е приложение номер едно за медитация и сън. Със стотици хиляди положителни отзиви от потребители както в App Store, така и в Google Play, той определено е любим.
Calm всъщност е повече от просто приложение за медитация, предлагащо функции, които се грижат за съня, фокуса, образованието и физическото движение. Ако го използвате предимно за медитация, можете да избирате от голямо разнообразие от медитации, които се фокусират върху области като намаляване на безпокойството, прекъсване на лошите навици, подобряване на взаимоотношенията, прощаване на някого/себе си и много други.
Цена: Някои водени медитации, неуправляеми медитации и функции за проследяване са безплатни. Calm Premium предлага 7-дневен безплатен пробен период, след което струва $59,99 годишно или $399,99, таксувани веднъж за цял живот.
Изтегляне за:
Много безплатни медитации със страхотна общност: Insight Timer
Какво харесваме
- 25, 000 безплатни медитации плюс 10+ нови, добавяни всеки ден.
- Самостоятелни курсове, които се провеждат за период от дни.
-
Персонализируем таймер за медитация, пълен с фонови звуци/звукови ефекти.
- Общностни групи за всяка голяма религия/духовни предпочитания.
Какво не ни харесва
- Приложението трябва да работи във фонов режим, за да работи правилно на някои устройства.
- Огромно количество медитации с ограничени начини за търсене и филтриране.
Ако все още не сте готови да платите за приложение за медитация, Insight Timer може просто да е следващата най-добра опция. Предлага най-голямата библиотека от медитации напълно безплатно.
В допълнение към получаването на достъп до хиляди ръководени медитации и беседи от начинаещи до напреднали, водени от известни учители и експерти, можете също да използвате емблематичната функция за таймер на приложението, за да персонализирате и практикувате свои собствени неуправляеми медитации. Приложението също така функционира донякъде като социална мрежа, където можете да се свържете с други медитиращи във вашия район и по света.
Цена: Безплатно с допълнителна премиум версия за $9,99 месечно или $59,99 годишно.
Изтегляне за:
Научете как да медитирате и да живеете внимателно: Headspace
Какво харесваме
- Добро количество и качество на малки медитации.
- Ръководства за обучение за медитация и внимание.
- Страхотен интерфейс с полезни анимации.
Какво не ни харесва
- По-голямата част от съдържанието на приложението е заключено зад премиум версията му.
- Проблеми с някои устройства, когато се опитвате да изтеглите медитации.
Друго много популярно приложение за медитация, Headspace, е първокласно приложение, което предлага стотици ръководени медитации, съобразени със стрес, безпокойство, фокус, сън и др. Освен това получавате достъп до над 40 упражнения за внимателност, които можете да практикувате, докато извършвате прости, светски дейности като готвене, хранене и пътуване до работното място.
Headspace е перфектно приложение за начинаещи, тъй като ще ви преведе през основите на медитацията, когато започнете. Освен това получавате супер кратки медитации, които да ви помогнат постепенно да изградите своя навик за медитация и удобно да вместите практиката си в натоварения си график.
Цена: Безплатни въвеждащи медитации и функции с опция за надграждане до премиум при $12,99 таксувани месечно или $7,99 месечно с едно годишно плащане.
Изтегляне за:
Прости водени медитации, базирани на емоционални проверки: Спрете, дишайте и помислете
Какво харесваме
- Предложени медитации въз основа на емоционални проверки.
- Супер прост и естетически приятен интерфейс на приложението.
- Идеален както за начинаещи, така и за опитни медитатори.
Какво не ни харесва
- Донякъде ограничена библиотека за медитация в сравнение с други приложения.
- Няма начин да следите завършени преди това медитации.
Ако търсите супер опростено приложение за медитация, Stop Breathe & Think е това, което ви доставя без излишни излишни неща. Всичко, което трябва да направите, е да кажете на приложението как се чувствате и то ще предложи няколко ръководени медитации, от които да избирате.
Това е едно от малкото приложения, които интегрират текущото ви психическо и физическо състояние с медитация. Можете също така да го използвате, за да проследите напредъка си, като разгледате седмичната си стабилност, най-добрите емоции и други.
Цена: Безплатно с премиум версии за деца и всички възрасти на цена от само $4,71 месечно.
Изтегляне за:
Кратки медитации плюс удобен дневник за благодарност: Аура
Какво харесваме
- Отлично съдържание за медитация, вариращо от 3 до 20+ минути.
- Опция за ненасочвана медитация с успокояващи фонови звуци.
- Допълнителни функции като кратки истории, лайф коучинг, мелодична музика и дневник на благодарност.
Какво не ни харесва
- Медитациите са ограничени, освен ако не надстроите до премиум.
- Невъзможност за възпроизвеждане на медитации с безплатната версия.
Подобно на Stop, Breathe & Think, Aura е приложение за медитация, което взема под внимание как се чувствате и след това съпоставя емоциите ви с препоръки за медитация. Още по-добре, то използва базирана на AI технология, за да научава повече за вас, докато използвате приложението, така че да може да предоставя най-персонализираните препоръки всеки път.
Медитациите от това са особено полезни за облекчаване на стреса и безпокойството и могат да се практикуват само за 3 минути - което ги прави идеални за начинаещи. Това също е едно от малкото приложения, които имат вграден дневник на благодарността, където можете да изразявате чувствата си и да разсъждавате върху записите си с течение на времето.
Цена: Безплатно получаване на една нова триминутна медитация на всеки два часа за потребители на iOS и една нова триминутна медитация всеки ден за потребители на Android. Предлага се премиум абонамент за $11,99 месечно, $59,99 годишно или еднократна такса от $399,99 за цял живот.
Изтегляне за:
Отпуснете се или се събудете с това красиво изглеждащо приложение: Breethe
Какво харесваме
- Елегантен, минималистичен, визуално привлекателен интерфейс с над 1000 елемента съдържание.
- Екстри като музика, природни звуци, хипнотерапия, уроци и други.
- Будилник плюс сутрешни медитации.
Какво не ни харесва
- Само едно безплатно съдържание за категория.
- Много доклади за проблеми (особено при устройства с Android).
Ако искате сериозно да се научите как да медитирате като съвсем новак или начинаещ, ще искате да се възползвате от 12-седмичната програма за ежедневна медитация на Breethe, която ще ви помогне да изградите навика и постепенно да донесете повече спокойствие и яснота в ума ви.
Breethe има елегантен интерфейс и предлага много функции, които много от другите приложения в този списък предлагат, включително успокояваща музика, звуци от природата, приказки за лека нощ и кратки медитации. Включва някои екстри като визуализации, хипнотерапия и вграден будилник.
Цена: Безплатно с опция за надграждане до премиум версията за $12,99 на месец или $89,99 годишно.
Изтегляне за:
Медитации и мантри, вдъхновени от древни практики: сатва
Какво харесваме
- Съдържание, базирано на най-ефективните древни практики.
- Възможност за филтриране на съдържание според това, което е ново и популярно.
- Достъп до подробни статистики, плейлисти, монитор на пулса и други допълнителни функции.
Какво не ни харесва
- Не толкова много налично съдържание в сравнение с други приложения.
- Съдържанието, което преди беше безплатно, беше преместено в премиум.
Sattva е уникално приложение със своето модерно завъртане на някои от най-древните практики за медитация, мантри, песнопения и музика. Съдържанието му произтича от древните ведически принципи, с музика, предоставена ви и от експерти по санскрит.
Това е друго приложение, което се стреми да персонализира вашето изживяване с медитация, като ви съпоставя с препоръки въз основа на вашето настроение, вашите желания или времето от деня. Можете да проследявате напредъка си в медитацията, като преглеждате статистиката си, участвате в общността с приятели и печелете трофеи, докато достигате нови етапи.
Цена: Безплатно с премиум версия за $12,99 на месец, $49,99 годишно или еднократно плащане от $108 за цял живот.
Изтегляне за:
Препоръки за медитация, базирани на научен алгоритъм: Mindwell
Какво харесваме
- Достъп до над 350 изохронни тонални медитации, научно проектирани за вашия мозък.
- Възможност за работа чрез персонализиран план за медитация въз основа на вашите цели.
- Функция за плейлист за създаване на ваши собствени програми за медитация.
- Достъп до истории за сън, статистики и утвърждения.
Какво не ни харесва
- Повечето от най-доброто съдържание не се предлага безплатно.
- Сравнително ново приложение, така че има по-голям потенциал за грешки.
Mindwell е по-ново приложение от останалите в този списък, но вече привлича фенове с уникалния си подход към медитацията. Той използва свой собствен инструмент, задвижван от AI, наречен MindShift, работи за създаване на психографски профили на потребители въз основа на тяхното настроение, за да даде препоръки за медитация.
Медитациите на приложението смесват персонализирани тонове и честоти, предназначени да се синхронизират с вашите мозъчни вълни за допълнителна полза. В допълнение към получаването на персонализирана програма за медитация, можете също да проследявате напредъка си, за да достигнете етапи и да преглеждате историята и тенденциите въз основа на нивата на настроението ви.
Цена: Безплатно с премиум версия, предлагаща 7-дневен пробен период, след което струва $49,99 годишно.
