Ако страдате от безсъние и се нуждаете от помощ за сън, има множество приложения за качествен сън, достъпни за смартфони с iOS и Android, устройства с Windows 10 и дори Apple Watch.
Някои от най-добрите приложения за сън възпроизвеждат релаксираща музика или околни звуци, докато други се фокусират върху успокояващи дихателни техники и могат да се считат по-скоро за приложение за хипноза.
Ето седем препоръчани приложения за сън, които да ви помогнат да се отпуснете и да замлъкнете.
Време за сън: Приложение за проследяване на съня
Какво харесваме
- Подробни диаграми, които разбиват активността на съня по часове.
- Интеграция на Apple He alth в iOS.
Какво не ни харесва
- Липсата на поддръжка на Apple Watch изглежда като пропусната възможност.
- Приложението може да замръзне и да се срине на по-стари устройства като iPhone 4S.
Sleep Time е едно от най-добрите приложения за проследяване на съня както на Android, така и на iOS, което успява да проследи качеството на съня ви, без да изисква носимо устройство като Apple Watch или Fitbit.
Всичко, което трябва да направите, за да запишете съня си с Sleep Time, е да поставите смарт устройството си върху матрака на леглото си, докато спите. Приложението ще използва сензорите на вашето устройство, за да открие количеството движение, направено по време на вашата сесия, и ще събере цялата тази информация в лесна за разбиране диаграма. Тези данни могат да се използват за сравняване на качеството на съня ви за седмични, месечни или дори годишни периоди.
Времето за сън се предлага и с функция за будилник, която може да използва вибрацията на телефона ви, мелодията или звуков ефект от приложението, за да ви събуди, когато сте в лек цикъл на сън.
Налично на: iOS и Android
Бял шум: Най-доброто приложение за бял шум
Какво харесваме
-
White Noise на Windows 10 е UWP приложение, което означава, че работи и с конзоли за видеоигри Xbox One; страхотно помага на децата да се отпуснат след игрална сесия.
- Звуковите файлове са с много високо качество и се повтарят перфектно.
Какво не ни харесва
- Дизайнът на приложението е лесен за навигация, но не е много привлекателен.
- Функцията на таймера е много проста.
White Noise е, както подсказва името му, приложение за бял шум, което е безплатно за Windows 10 и $1,29 за Android. Приложението разполага с изчистен, лесен за използване дизайн и предоставя на потребителите 50 висококачествени звукови файла, които безпроблемно се повтарят за непрекъсната релаксация.
Звуковите файлове варират от течаща вода и духащ вятър до насекоми и птици; дори механични устройства като самолети и климатици.
Налично на: Windows 10 и Android
AutoSleep: Най-доброто приложение за заспиване на Apple Watch
Какво харесваме
-
Автоматично се включва, когато си легнете, за разлика от други приложения.
- Атрактивен и информативен визуален дизайн.
Какво не ни харесва
- Изисква iOS 10 или по-нова версия, което изключва собствениците на по-стари модели iPhone и iPod touch.
- Ще трябва да платите $2,99 за това приложение за Apple Watch.
AutoSleep е приложение за сън на Apple Watch, което е почти напълно изключено. След първоначалната инсталация и настройка AutoSleep автоматично открива кога заспите и се събуждате и дори може да анализира качеството на съня ви с помощта на сензорите на Apple Watch.
Изненадващо, AutoSleep предоставя и някои функции за хора, които не обичат да носят носими дрехи в леглото, като изчислява колко дълго спите въз основа на това кога сте свалили своя Apple Watch и кога сте го поставили обратно на следващата сутрин. Същата тази функция работи и с iPhone и iPod touch, като просто ги отключвате, когато се събудите.
Налично на: Apple Watch, iPhone и iPod touch
Морски звуци Океански природни звуци: Най-доброто приложение за океански звуци
Какво харесваме
- Добро разнообразие от звуци, свързани с океана и плажа.
- Приложението е безплатно.
Какво не ни харесва
- Рекламите в приложението пречат на потребителското изживяване.
- Зациклянето на звуковите ефекти не е толкова гладко, колкото би могло да бъде.
Ако сте търсили приложение, което се фокусира конкретно върху звукови ефекти, свързани с морето или плажа, това безплатно приложение за Android ви покрива. С повтарящи се звуци, вариращи от вълни на плажа до лодки и чайки, Sea Sounds Ocean Nature Sounds ще превърне вашето устройство с Android в звуковата кутия за сън, която желаете.
Налично на: Android
Мелодии за релакс: Най-доброто приложение с успокояваща музика за сън
Какво харесваме
- Версията за iOS на Relax Melodies също поддържа Apple TV.
- Приложението има интеграция на Apple He alth.
Какво не ни харесва
- Месечен абонамент от $9,99 за допълнителни звукови файлове е доста скъп.
- Някои потребители може да намерят функциите за смесване на звука ненужни и объркващи.
Relax Melodies е приложение, което позволява на потребителите да смесват и комбинират различни успокояващи звукови ефекти и музика, за да създадат най-добрия хит сингъл преди лягане. Звуците могат да се възпроизвеждат поотделно или заедно с други, а комбинациите могат да се запазват за бърз достъп в бъдеща сесия за релаксация.
Това приложение за сън също включва функции за таймер и медитация, докато iOS версията на Relax Melodies може да синхронизира Mindful Minutes данни с Apple He alth.
Приложението предоставя до 52 звукови файла безплатно и изисква платен месечен абонамент от $9,99 за достъп до допълнителни медии. Струва си да се отбележи, че има опция за еднократно плащане за доживотен достъп от $19,99 за тези, които не обичат повтарящи се плащания.
Налично на: Android и iOS
Pzizz: Най-лесното приложение за сън, което да ви помогне да подремнете
Какво харесваме
- Опростен дизайн, който е бърз и лесен за използване.
- Висококачествено аудио съдържание с много разнообразие.
Какво не ни харесва
- 80% от функциите на приложението се премахват след края на 7-дневния безплатен пробен период.
- $9,99 на месец е много за допълнителното съдържание.
Pzizz е приложение за сън за iOS и Android, което поставя акцент върху бързото и лесно заспиване. Приложението използва комбинация от произволно смесени звукови ефекти, музика и файлове с изговорени думи, за да ви помогне да заспите бързо и потребителите могат да посочат дали са готови за дълъг сън или бърза дрямка.
Интересното е, че Pzizz разполага и с режим на фокусиране, който ви насърчава да се съсредоточите върху една задача за определен период от време, докато сте будни. Това е странно включване, но работи много добре.
Приложението Pzizz се отличава с изключително изчистен дизайн, поставяйки основните си функции отпред и в центъра. Целият текст в Pzizz е голям и лесен за четене и е необходимо много малко усилие за навигация от един екран на следващия, което го прави добро приложение за възрастни потребители на смартфони или таблети, които често се оказват, че молят някого за помощ с техните приложения.
Налично на: iOS и Android
Нощна светлина и приспивна песен: Най-доброто приложение за нощна светлина
Какво харесваме
- Приложението и всичките му функции са напълно безплатни за Android.
- Цветът на нощната светлина може да бъде напълно персонализиран в приложението.
Какво не ни харесва
- Цялостният дизайн на приложението е много елементарен.
- Версията за iOS на Night Light And Lullaby струва $1,99.
Малките деца се нуждаят от нещо различно от някаква ръководена медитация, за да им помогне да заспят, ето защо Night Light And Lullaby е толкова страхотна концепция. Приложението превръща вашето устройство с Android или iOS в нощна лампа, която може да озари ъгъла на спалнята на детето, за да му помогне да се отпусне.
Цветовете на нощната лампа са напълно персонализирани, но дори могат да бъдат заменени с различни включени изображения. Както подсказва името му, Night Light And Lullaby включва и няколко музикални песни, които да помогнат на децата да се отпуснат.
Налично на: Android и iOS
