Apple Fitness+ (известен още като Apple Fitness Plus) предлага часове тренировки (и добавя още всяка седмица) за Apple Watch, за да ви помогне да постигнете вашите фитнес цели. Можете да използвате Apple Fitness+ на вашия iPhone, iPad или Apple TV. Услугата е една от шестте, които могат да бъдат включени в абонамент за Apple One.
Какво е Apple Fitness+?
Apple Fitness+ е абонаментна услуга за тренировки, достъпна за iOS 14.3 и watchOS 7.2 и по-нови версии. Не се нуждаете от специално оборудване за упражнения, за да се възползвате от фитнес процедурите. Използвайте това, което имате у дома, докато проследявате статистиката си и сравнявате представянето си с други, които са взели същия клас. Много тренировки не изискват никакво оборудване, докато някои изискват минимално оборудване, като например комплект дъмбели.
Тренировките включват йога, интервални тренировки с висока интензивност (HIIT), тренировки на бягаща пътека и др. Изберете вашата тренировка по продължителност, треньор или тип музика, за да намерите клас, който ви подхожда.
Абонаментната услуга Apple Fitness+ изглежда като пряко предизвикателство към Peloton, компанията със скъпите собствени велосипеди и месечен абонамент за тренировки.
Кога беше пуснат Apple Fitness+?
Apple Fitness+ стана наличен в понеделник, 14 декември 2020 г., както и актуализациите за iOS и watchOS. (Точно навреме за новогодишните обещания!) За да се регистрирате, отидете на уебсайта на Apple Fitness+ и щракнете върху Изпробвайте безплатно.
Собствениците на Apple Watch могат да изпробват услугата безплатно за един месец. Ако закупите нов Apple Watch Series 3 или по-нова версия, получавате три месеца безплатно. Споделете абонамента си с до петима членове на семейството.
Подробности за фитнес+
Тук са всички подробности за абонаментната услуга Apple Fitness+, включително цената.
| Цена | $9,99/месец или $79,99/година. |
| Отстъпки | Настоящите собственици на Apple Watch получават един месец безплатно и могат да споделят с до петима членове на семейството. Когато закупите нов Apple Watch (Series 3 или по-нова версия), получавате три месеца безплатно. |
| Elevator pitch | Fitness+ предлага уроци по тренировки на живо, които можете да посещавате у дома или във фитнеса. Вашият Apple Watch измерва вашия пулс и други показатели и ги показва на вашия iPhone, iPad или Apple TV. |
| Съвместими устройства |
Apple Watch Series 3 или по-нова версия с watchOS 7 или по-нова версия и едно от следните: -iPhone 6s или по-нова версия с iOS 14.3 или по-нова версия. -iPad с iPadOS 14.3 или по-нова версия.-Apple TV с tvOS 14.3 или по-нова версия. |
| Необходимо оборудване | В зависимост от тренировката може да имате нужда от бягаща пътека, велоергометър, дъмбели или друго оборудване. Apple казва, че има много дейности, които не изискват никакво оборудване. |
| За кого е | Тренировките са налични за всички нива, включително за начинаещи. |
| Как да го получите | Fitness+ се предлага чрез приложението Fitness на iPhone, iPad и Apple TV. Налично е и отделно приложение за гледане. |
Забележителни функции на Apple Fitness+
Apple Fitness+ е интегриран с вашия Apple Watch, проследява вашите показатели и измерва вашия пулс, разстояние, изгаряне на калории и др. Тази информация се показва на вашия iPhone, iPad и Apple TV, така че не е нужно да гледате китката си, докато се потите.
Когато затворите пръстен за активност (изпълните дневната си цел), на екрана се появява поздравителна анимация, за да ви поддържа мотивирани. Apple Watch поставя три цели (движение, упражнения и стоене) и ги проследява ежедневно.
Когато използвате Apple Fitness+, той предлага препоръки за тренировки въз основа на вашата история и предлага нови треньори и упражнения, които да опитате. Търсете и филтрирайте тренировки въз основа на вашите предпочитания, като продължителност на класа или ниво на интензивност. Има дори програми, пригодени за специфични популации като „Тренировки за бременност“и „Тренировки за по-възрастни“.
Треньорите на Apple създават удобни за тренировка плейлисти съвместно с редакторите в Apple Music.
Ако сте абонат на Apple Music, изтеглете плейлисти Fitness+ в акаунта си.
Фитнес+Време за разходка
Ако искате да се възползвате от предимствата на ходенето като част от вашия тренировъчен режим, но се оказвате немотивирани или отегчени, Apple Fitness+ има уникална и вдъхновяваща функция, която може да ви накара да се движите. Time to Walk се състои от 25- до 40-минутни епизоди с вдъхновяващи и уникални гости, които подчертават своите лични пътувания, мотивации, научени уроци и най-уязвимите и определящи моменти от живота. Например, Apple пусна тематичен за Деня на Земята епизод „Време за разходка“, разказан от актрисата Джейн Фонда, в който тя обсъжда своя екологичен активизъм през целия си живот.
Тези епизоди се записват, докато гостът се разхожда в район или на място, което има значение за тях. Докато гостът споделя историите си, усещате нежно почукване върху китката си, за да посочите появата на снимки на вашия Apple Watch, за да илюстрирате техните изпитания и триумфи. Когато гостът приключи със споделянето на своята история, ще бъдете почерпени с избрани от него песни, така че можете да продължите разходката си, слушайки музика, тясно свързана с историята на госта.
Apple създаде Time to Walk, за да вдъхнови потребителите да ходят по-често и на по-големи разстояния, с тяхното темпо, докато се разхождат заедно с мотивиращи постижения като Доли Партън, Дреймънд Грийн, Узо Адуба и Шон Мендес. За абонати, които използват инвалидна количка, Time to Walk става Time to Push, автоматично се настройва към тренировка с инвалидна количка на открито.
Новите епизоди на Time to Walk излизат всеки понеделник и всички епизоди са достъпни с вашия абонамент за Fitness+. Ще ви трябват AirPods или сдвоени Bluetooth слушалки, за да се насладите на Time to Walk.
Фитнес+ Време за бягане
Бегачите и джогерите имат функция в стил "Време за ходене" за по-бързи тренировки, наречена "Време за бягане". Тези подбрани тренировки, наречени „епизоди“, включват популярни треньори, които подготвят плейлисти, за да ви мотивират. Те също така включват снимки за конкретно местоположение, базирани на места, включително Лондон, Бруклин и Маями Бийч с нови тренировки, стартиращи всеки понеделник.
Time to Run поддържа упражнения както на закрито, така и на открито, заедно с вариант за ползватели на инвалидни колички, наречен Time to Push.
Колекции на Apple Fitness+
Тези, които искат по-насочени предложения за фитнес, могат да използват Колекции, които са фокусирани, подбрани тренировки, насочени към една цел или мускулна група. Примерите включват:
- Изпълнете първите си 5K
- 30-дневно основно предизвикателство
- Укрепете и разтегнете гърба и бедрата
- Отпуснете се за по-добро време за лягане
Колекциите включват упражнения, медитации и други дейности от целия Apple Fitness+; те са "списъци за изпълнение", а не чисто нови тренировъчни програми. Но те могат да бъдат полезни за хора, които не са сигурни откъде да започнат, но имат ясни подобрения, които искат да направят във фитнеса си.
